トレーニング

本格的なプロボクサーのサーッキトトレーニングそのままアレンジ。

常に３分間トレーニング１分間休憩の繰り返しの究極の３分間。

1R3分間のトレーニング内容は各個人のレベル、体力に応じプログラム致します。

ウェイトなどの負荷を使わない自重トレーニングによる引き締まったナチュラルボディメイク。

有酸素運動と無酸素運動のクロスメソッドでダイエットや体力アップに効果抜群。